通行证
产后恢复原理篇：
产后恢复运动的作用
1.能够促进产后促进子宫复旧。
2.能够恢复腹部肌肉紧张度。
3.能够防止乳房下垂重塑健美形体。
4.瘦身。
5.调节体内脂肪分布。
参加产后形体恢复操的“必要条件”
一般来讲，正常生产的妈咪7天以后就可以参加锻炼，剖宫产10天以后可以参加锻炼。但具体情况最好通过以下几个方面由医生查体来确认。
1.分娩方式
2.伤口恢复情况
3.身体素质及个人体质
4.身体恢复情况
下面介绍产后恢复操的内容
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